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Sopa “quema grasa”

Author: Dra. Mariela Barroso

Esta es una dieta ideal para las personas que desean perder peso de una manera rápida y segura.  En 1 mes pierde ~ 10 kg

Consulta a tu médico. Contraindicado en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.

Ingredientes
  • 4 tomates maduros (corte en cruz de la piel)
  • 2 pastillas de caldo de pollo o de vegetales
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 cebolla picada
  • 1 pimiento verde picado
  • 1 varita de apio picada
  • 4 nabos pelados y troceados
  • ¼  repollo o col picado en tiras muy finas
  • ¼  cucharita de cayena
  • Sal
Instrucciones
  • Añadir en un recipiente ½  litro de agua,  llevar a fuego alto.
  • Remover con una cuchara de madera y agregar el tomate, caldo de pollo/vegetales, ajo, cebolla, pimiento, nabo, repollo y cayena.
  • Cocinar hasta que reduzca la mezcla.
  • Agregar 4 litros de agua, cayena y sal al gusto.
  • Mantener a fuego alto  hasta lograr la ebullición.
  • Reducir a fuego medio, tapar la olla y cocinar de 10 a 15 minutos.
  • Rectificar la sal y dejar enfriar.
  • Colocar en un envase con tapa, preferiblemente de vidrio.
Indicaciones

Día 1 – 3: Tomar 5 veces al día la sopa quema grasa.

Día 4 – 7: Tomar a media mañana 1 fruta cítrica.

2da semana: Sustituir la sopa del desayuno por Media barrita de pan + 1 tomate con 1 cucharadita de aceite, sal y pimiento o

Media barrita de pan + 1 loncha de queso o jamón (del tipo que desee).

3ra semana: Combinar la sopa quema grasa con  150 gr de carne, pescado o pollo en la comida.

4ta semana: Combinar la sopa quema grasa 100 gr de carne, pescado o pollo en la cena.

Con estas simples indicaciones podrás perder 6 a 10 kg en solo 4 semanas.

Si necesitas perder más peso, puedes regresar al día uno en el 2do mes y así sucesivamente.

Te invito a probar esta deliciosa sopa adelgazante y colgar tus comentarios.

Hasta la próxima.

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